想让孩子养成主动刷牙的好习惯，选对牙刷牙膏是第一步！不合适的装备不仅可能清洁不到位，还可能让孩子抗拒刷牙。下面口腔科医生从牙膏和牙刷两方面，手把手教你挑出适合孩子的“护牙搭档”。
一、如何选择牙膏？
选择合适的牙膏是保护儿童牙齿健康的重要一步，牙膏不是“味道越甜越好”，也不是“功能越多越棒”，关键看这4点：
（一）含氟量
氟化物是预防龋齿的关键成分，对于儿童来说，含氟牙膏可以提高牙齿的抗龋能力。然而，由于儿童吞咽功能尚未完全发育，容易误吞牙膏，因此含氟牙膏的氟含量应控制在安全范围内。建议选择专为儿童设计的含氟牙膏，氟含量通常在0.05%-0.11%之间。对于3岁以下的儿童，建议使用米粒大小的牙膏量；对于3岁以上儿童，则可使用豌豆大小的牙膏量。
（二）口味与香味
儿童牙膏通常会有各种口味，以吸引儿童的兴趣。然而，一些过于甜腻的牙膏可能会增加儿童吞咽的风险。建议选择口味适中、香味自然的牙膏，避免选择含有过多甜味剂的牙膏。
（三）功能与成分
市场上有许多儿童牙膏具有特殊的功能，如防蛀、美白、脱敏等。然而，对于大多数儿童来说，基础清洁和防龋功能已经足够。建议选择具有基础清洁和防龋功能的牙膏，避免选择含有过多的化学添加剂和人工合成成分的牙膏。特别是那些宣称具有美白或脱敏功效的牙膏，可能并不适合儿童使用。
（四）保质期与生产厂商
选择牙膏时，还要注意查看保质期和生产厂商信息，以确保牙膏在有效期内。正规品牌的儿童牙膏会经过严格检测，成分和氟含量更符合安全标准，避免买“三无产品”或来源不明的小众款。
二、如何选择牙刷？
牙刷是清洁牙齿的重要工具，选择适合儿童的牙刷，可以帮助他们更好地保持口腔卫生，记住这4个挑选要点：
（一）刷头大小与形状
刷头的大小与形状直接影响清洁效果。对于儿童来说，刷头应该小巧、灵活，以便在狭小的空间内灵活转动。对于3-6岁的儿童，建议选择刷头长度约1.8厘米、宽度约0.8厘米的牙刷；对于7-12岁的儿童，可以选择刷头略大一些的牙刷，但也要确保刷头大小与口腔相适应。
（二）刷毛材质与硬度
刷毛的材质与硬度直接影响刷牙的舒适度和清洁效果。对于儿童来说，刷毛应该柔软而富有弹性，以减小对牙龈的刺激。建议选择刷毛细软、富有弹性的牙刷，同时每根刷毛的尖端部位应处理成圆钝形，以防止刷牙时刺激或擦伤牙龈。
（三）牙刷柄设计
牙刷柄的设计应考虑儿童的握力和使用习惯，牙刷柄要有足够的长度和防滑设计，以便儿童牢牢握住并控制刷牙的方向和力度。建议选择牙刷柄设计合理、防滑性能好的牙刷；确保牙刷柄的长度适中，便于儿童掌握刷牙技巧。
（四）电动牙刷与普通牙刷
随着科技的发展，电动牙刷在市场上越来越受欢迎。然而，对于儿童来说，是否选择电动牙刷还需根据他们的年龄和口腔情况决定。对于年龄较小、手部协调能力较弱的儿童，建议选择手动牙刷进行刷牙训练；对于年龄较大、已经掌握一定刷牙技巧的儿童，可以考虑使用电动牙刷。但要提醒孩子“不要用力压刷头”，避免损伤牙龈。
温馨提示：不管选哪种牙刷牙膏，家长都要陪孩子刷牙到6岁以上，帮他们检查清洁情况，同时养成“早晚刷牙、饭后漱口”的好习惯，才能让孩子拥有健康的牙齿！
