“躺到凌晨还没睡着”
“稍微有点动静就醒”
“白天昏沉、记不住事”
……
如果您正被这些睡眠问题反复折磨，别再硬扛！为应对日益增长的睡眠健康需求，延安市中医医院(北京大学第三医院延安分院）治未病科于11月1日正式开设“治未病中医睡眠调养门诊”。门诊以中医“整体观念”和“辨证论治”为核心，结合现代诊疗技术，为受失眠、多梦、早醒等困扰的人群，调养方案，帮您找回高质量睡眠！
一、这些睡眠困扰，您中了几条？
很多人以为“睡不着”只是小问题，却不知长期忽视会让身体越来越糟。先对照看看，您是否有这些情况：
✅ 入睡难：明明身体很累，大脑却像“装了马达”，躺半小时、1小时甚至更久，还是毫无睡意；
✅ 睡不沉：一有风吹草动就惊醒，夜里多梦、甚至做噩梦，早上醒来浑身酸痛，比没睡还累；
✅ 醒得早：凌晨三四点就突然醒，之后翻来覆去再也睡不着，只能眼睁睁等天亮；
✅ 白天困：明明感觉晚上“睡够了”，白天却昏昏沉沉、打不起精神，注意力不集中、记忆力还下降。
如果这些情况频繁出现，千万别不当回事，睡眠问题正在悄悄影响您的健康！
二、别轻视失眠！长期不干预，危害远超想象
随着生活压力增大，失眠的人越来越多，而且越来越年轻化。很多人觉得“忍忍就过去了”，但研究表明，长期失眠不干预，会带来一系列健康风险：
1.情绪与心理受影响：不仅会降低生活质量，还容易让人变得烦躁、焦虑，严重时可能诱发抑郁，陷入“失眠→情绪差→更失眠”的恶性循环。
2.肠胃健康亮红灯：失眠引发的焦虑、抑郁情绪，会进一步扰乱胃肠功能，增加胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的风险。
3.认知能力下降：睡眠不足会导致专注力难以集中、记忆力减退，不管是工作还是学习，效率都会大幅下滑。
4.慢性病风险升高：长期睡眠障碍还会影响内分泌和代谢，是高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的重要诱发因素。
当睡眠问题反复出现时，及时寻求专业帮助才是对健康负责。延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）治未病中医睡眠调养门诊，就是为解决这些问题而来！
三、五大中医特色疗法，辨证调睡眠，自然更安心
治未病中医睡眠调养门诊特色治疗：
1.中药内服调理：依据中医辨证，分型施治（如心肾不交、肝火扰心、心脾两虚、阴虚火旺等），采用古方或个性化组方，通过汤剂、颗粒剂、膏方等形式，内在调理脏腑功能，平衡阴阳，从根本上改善睡眠质量。
2.针灸治疗：运用传统针刺手法，刺激特定穴位（如神门、内关、三阴交、安眠穴等），以疏通经络、宁心安神、调节神经系统，缓解紧张情绪，诱导生理性睡眠。
3.耳穴贴压（耳针）：基于“耳为宗脉之所聚”的理论，通过王不留行籽等对耳部心、肾、神门、皮质下等穴位进行持续刺激。此法简便安全，患者可自行每日按压，适用于长期调理和畏针患者。
4.脑针：释放中枢神经系统的紧张与压力，改善脑脊液循环和脑功能，对于因焦虑、脑疲劳、神经功能失调引起的睡眠障碍。
5.铺灸：针对虚性失眠患者，如心胆气虚证、胃气失和证、心脾两虚证等，选取选取腹部中脘、气海、关元、中极穴区起到调和虚实阴阳，改善睡眠的作用。
如果您或家人正受失眠、多梦、早醒等睡眠问题困扰，不妨来我院治未病中医睡眠调养门诊，用专业的中医方案，告别“失眠焦虑”，重获一夜好眠！
预约电话：0911-2184592（周一至周天全天可约）
门诊地址：延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）门诊楼一楼治未病科门诊
睡眠是健康的“基石”，别让失眠偷走您的健康与活力。我院治未病科将用中医智慧结合现代健康理念，守护您和家人的每一夜安眠！
